自分の時間を増やす方法！
／／／ 自分の時間を効率よく増やす方法 ／／／
インスタにも上げましたが、ここではさらに詳しくお話ししますね♪
わたしの実践方法をご紹介っ！！
どうも、小1・年少・1歳半3兄弟ママです
毎日メマグルシ〜😆
育児真っ只中の3男児ママがお伝えする/
育児やお仕事のリアルな情報を配信してます📢⭐️/
Thank you for following me🌈instagramより
@babysteps.sammy
自分のスケジュール管理
こどもたち3人のスケジュール管理
たまに、パパのも管理(笑)
時間が24時間じゃぁ、足りません🥲
でも24時間しかないですよね！
時間は自分で作らないと、、できません！！！！
これは変わらぬ事実。
効率よく時間を作って、その時間の活用方法を考え直すだけで
ナイナイナイ！とおもっている時間が手に入るかも！？
詳しくお話していきまーす！
①こどもと一緒に寝るっ！
夜は子供たちが寝てからの時間が『自分の時間』という方が多いと思います！
私もずーっとそうでした！
子どもが寝たら、一杯飲んで～撮りためたドラマ見て～好きな映画見て～
インスタだらだらみて～
そんなことやっていたらアッという間に夜中２時。
なんて日常は惨事で😒
寝不足しょっちゅう！
自分で自分の首絞めてましたね。
しかも、一日の終わりだから、お仕事モードが長続きしない。
脳みその回転は完全に低迷。←歳もありますが…ね(笑)
『朝活』に切り替えることに！
子どもと一緒に寝てしまっていいんです！
わたしも寝落ちしたわ〜をいい事に割り切って一緒に寝る🤣
我が家は20時〜20時半にはふとんに入るように努力してます！眠くなくってもみーんなで寝るようにすれば、21時には就寝。
そして朝早く起きます。21時前に寝たら4時半〜5時起き。というか自然に起きる🤣
２１時に寝て、４時に起きたって７時間も寝てる！
朝起きるのつらいのはやはり寝不足だから。
十分睡眠がとれると、朝もらくらくに起きられますよ～！
朝の忙しくなるまでの時間に自分の時間を作ります！
※結構な頻度で、長男も一緒に起きますが🤣なぜ？
②お昼寝の時間を活用
三男は１歳半なのでまだまだお昼寝があります♪
それが助かる笑）
お昼寝が30分〜最大2時間
日によってマチマチ🥺
車に乗せないと寝ない事も多いです。
けど、そのルーティンを作ってあげられるのもママの腕の見せ所？笑
わたしは午前中にお仕事片づけたいので、午前中に寝れるように活動の調節をしています！
朝は早く起こして、９時半ー１０時半の間にお昼寝していただく。
するとお昼までの時間が空きますね！
すぐに取り掛かれるように、このお昼寝の時間にやりたい事をタスクノートにまとめておきます。
スマホでできるお仕事なら、車でもできる！
途中で起きてもどこまでやったか把握して、また時間ができたら取り掛かる。
この時はマルチに家事仕事なんでもやりますよー！
③ 遊びの時間もアンテナを！
こどもたちと遊んでいる時もアンテナを張っていると
自分の欲しい情報が入ってきてお仕事へ活かせます♪
子育てとお仕事の両立は自分次第で
不満たっぷりにもなるし
好きなように楽しむ事もできる！！
実感中です🙆♀️✨
🌈ベビーマッサージの講師って？
🌈講師育成って？
🌈RTA指定スクールってなんぞや？
不安や疑問は初めに解消しちゃいましょう！
無料ガイダンスしています🍀
オンラインも対応💻✨
まずはお気軽に公式LINEへ「ガイダンス希望」とお送りください📲
こんなわたしのベビーマッサージ講師としての働き方、ベビマ講師資格取得が気になった方は
\ 公式LINEへ登録🚩//
@babysteps.sammy
👉思いを綴ったブログ
👉レッスンスケジュール
👉受講内容
などなどメニューからとべます🌻🌻☀️
𓆛𓆜𓆝𓆛𓆜𓆝𓆞𓆛𓆜𓆝𓆛𓆜𓆝𓆞𓆛𓆜𓆝𓆞
8月のレッスンは満席🙇♀️💕
9月のレッスン・撮影可能日は公式LINEにて最新版を配信中！
ご予約はLINE登録後、希望日とレッスンや受講ガイダンスなど希望内容をお聞かせくださいね！
お気軽にお問合せください♪
@babysteps.sammy
トッププロフィールのリンクをポチッと👇
↓
\ 公式LINEへ💁♀️ //
↓
登録完了っ！
登録いただくと、満席前にレッスン予定がわかっちゃうっ😆👆👆👆
※通常レッスンの日もありますのでスケジュールもチェックしてみてくださいね♪
⭐️受けられるレッスン
◯ベビーマッサージ
◯おくるみタッチケア
⭐️受講できる養成講座
◯ベビーマッサージベーシック(ベビーマッサージ＋おくるみタッチケア)
◯おくるみタッチケア単体
◯ベビーマッサージ初級
8月受講スタート⇨🈵
9月受講スタート⇨残席1名様！
10月受講スタート⇨予約開始！(限定2名様！)
⭐️撮影
◯ポートレート
◯ロケーション撮影
◯スマホ撮影
◯ベビーのモデルさん撮影(資格取得中のため、現在のみの期間限定っ！)
✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺
RTA指定スクール Baby Steps Sammy
認定講師 浅野亜沙美
@babysteps.sammy
ベビーマッサージとおくるみタッチケアで
その日一日だけでもふっと幸せになれる時間を𓐍◌。𓈒𓂂𓏸
こどもでいる今だけのこの時間を大切に𓐍◌𓈒𓂂𓏸°
0コメント